Lasten stressin tunnistaminen ja keinot, joilla voit auttaa

Kouluikäiset lapset voivat saada stressaavaa selviytymistä koulun, perheen ja sosiaalisen paineen kanssa. Vanhemmat voivat etsiä stressiä ja ahdistusta, jotta he voivat auttaa.

JGI / Tom Grill / Getty Images

Lisää Terveet lapset

Lasten stressiä ja ahdistusta esiintyy usein fyysisinä tai käyttäytymismuutoksina. Lapset reagoivat stressiin eri tavalla ikästään, yksilöllisyydestään ja selviytymisosaamistaan, jotka voivat aiheuttaa monille vanhemmille unohtaa taustalla olevat ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa lapsen käyttäytymistä.

Vanhempien on tärkeää tunnistaa lapsuuden stressin merkit ja etsiä mahdollisia syitä. Vanhemmat voivat yleensä auttaa lapsia hallitsemaan stressiä ja ahdistusta, mutta joillakin lapsilla voi olla ahdistuneisuushäiriö ja he voivat hyötyä ammatillisesta avusta.

Lasten ahdistuneisuuden merkkejä

Lapset eivät välttämättä tunnista omaa ahdistustaan ja heiltä puuttuu usein kypsyys selittämään todellisia tai kuvitteellisia stressaavia asioita. Tämä voi aiheuttaa erilaisia fyysisiä ja käyttäytymismerkkejä, ja vanhemmat voivat olla epävarma siitä, ovatko nämä oireet ahdistuneisuus tai terveysongelma.

Joitakin yleisiä merkkejä stressistä ja ahdistuksesta ovat:

Käyttäytyminen tai emotionaalinen

  • Vaikeudet keskittyä
  • Käyttäytymismuutokset, kuten mielialaisuus, aggressio, lyhyt temperamentti tai clinginess
  • Pelot (pelko pimeästä, yksin oleminen tai muukalaiset)
  • Kehittäminen hermostunut tapa, kuten kynsien pureminen
  • Peruminen perheestä tai ystävistä
  • Koulun kieltäytyminen
  • Tunkeutuminen vaikeuksiin koulussa
  • Varastoiminen näennäisen merkityksettömiin kohteisiin

fyysinen

  • Vähentynyt tai lisääntynyt ruokahalu
  • Vatsakipuja tai päänsärkyä koskevat valitukset
  • Yökastelu
  • Sleep-ongelmat tai painajaiset
  • Muut fyysiset oireet

Se voi auttaa miettimään, ilmenevätkö nämä oireet tyypillisesti ennen tiettyä toimintaa tai sen jälkeen, ja onko olemassa fyysisiä oireita, kuten kipua, kuumetta, ihottumaa tai ripulia, jotka voivat merkitä lääketieteellistä ongelmaa.

Yleiset syyt lapsuuden stressiin

Lasten ahdistuneisuuden ja stressin lähde voi olla jotain ulkoista, kuten koulun ongelma, muutokset perheessä tai ristiriita ystävän kanssa. Ahdistuneita tunteita voi aiheuttaa myös lapsen sisäiset tunteet ja paineet, kuten halu tehdä hyvin koulussa tai sopia ikäisensä. Joitakin yleisiä lasten stressin syitä ovat:

Suuret muutokset perheessä

Suuret elämänmuutokset, jotka voivat johtaa lasten stressiin, ovat avioero, perheen kuolema, liikkuminen tai uuden sisaruksen syntyminen. Nämä seismiset muutokset voivat vaarantaa lapsen maailman. Suuret elämää koskevat muutokset voivat ravistaa lapsesi turvallisuuden tunnetta, mikä johtaa sekaannukseen ja ahdistukseen. Esimerkiksi uusi sisar voi tehdä lapsesta uhatun ja mustasukkaisen. Perheessä kuolema voi aiheuttaa hälytyksen ja surun ja saattaa aiheuttaa pelkoja kuolemasta ja kuolemasta.

Vanhempien epävakaus

Rahaa ja työpaikkoja koskevat huolenaiheet, perheiden myllerrykset ja vanhempien kiihottaminen voivat johtaa valtavaan voimattomuuteen lapsille, jotka saattavat tuntea haluavansa auttaa, mutta joilla ei ole keinoja tehdä niin.

Ylimääräiset aikataulut

Jatkuvasti yhdestä toiminnasta toiseen voi aiheutua paljon stressiä lapsille, jotka yleensä tarvitsevat hiljaisia seisokkeja joka kerta kerrallaan.

Akateeminen paine

Monet lapset kokevat ahdistusta siitä, että he haluavat tehdä hyvää koulussa. Akateeminen paine on erityisen yleistä lapsilla, jotka pelkäävät tehdä virheitä tai jotka pelkäävät olla huonosti.

Suosio

Nuoremmille koululaisille erotteluhäiriö voi olla yleinen ongelma. Vanhempina, useimmat lapset haluavat istua muiden lasten kanssa ja olla samankaltaisia, ja paine istua ja olla suosittu voi olla kiusallinen. Cliques ja tunne syrjäytyminen yleensä tulee kysymys, kun lapset tulevat luokan kouluun.

Kiusaaminen

Kiusaaminen on vakava ongelma monille lapsille. Se voi olla hienovarainen tai ilmeinen ja saattaa aiheuttaa fyysistä haittaa. Kiusaamattomia lapsia tuntuu usein hämmentyneeltä kohdentamisesta, ja he voivat piilottaa vanhempien tai opettajien kiusaamisen peläten kiinnittää huomiota heidän havaittuihin heikkouksiinsa.

Katastrofinen tapahtuma uutisia

Uutisotsikot ja luonnonkatastrofeja, terrorismia ja väkivaltaa kuvaavat kuvat voivat olla lapsia häiritseviä. Kun lapset näkevät ja kuulevat hirvittävistä uutisetapahtumista, he voivat huolehtia siitä, että heille tai jollekin, jota he rakastavat, voi tapahtua jotain pahaa.

Pelottava elokuva tai kirja

Fiktiiviset tarinat voivat myös aiheuttaa lapsille ahdistusta tai ahdistusta. Lapsia vaikuttavat usein pelottava, väkivaltainen tai häiritsevä kohtaus elokuvasta tai kirjan osista. Jotkut lapset saattavat olla herkempiä mediasisältöön kuin toiset, ja on hyvä tietää, mikä saattaa häiritä lasta, rajoittaa väkivaltaista mediasisältöä ja pysyä ikään sopivilla elokuvilla, kirjoilla, videopeleillä ja muilla välineillä.

Miten lapsesi autetaan

On olemassa terveellisiä tapoja, joilla lapsesi voi selviytyä ja vastata stressiin, he tarvitsevat vain apua ja ohjausta. Voit auttaa seuraavilla tavoilla:

Kotona

  • Tee kodistasi rauhallinen, turvallinen ja turvallinen paikka tulla.
  • Luo rento kodin tunnelma ja sitoutu rutiiniin. Perheillalliset tai pelin yöt voivat estää ahdistusta ja auttaa vähentämään stressiä.
  • Seuraa lapsesi televisio-ohjelmia, videopelejä ja kirjoja.

Pidä ne mukana

  • Anna lapsellesi päälliköt mihin tahansa ennakoituihin muutoksiin ja keskustele uusien skenaarioiden kanssa. Jos esimerkiksi otat uuden työpaikan uudessa kaupungissa, mitä se tarkoittaa heille uuden koulun, uusien ystävien ja uuden kodin kannalta?
  • Ota lapsi mukaan sosiaaliseen ja urheilutoimintaan, jossa he voivat menestyä.
  • Salli mahdollisuuksia, joissa lapsellasi voi olla valtaa elämässään.

Toimintasi

  • Hyväksy terveellisiä tapoja, kuten liikuntaa ja itsehoitoa, hallita omaa stressiä terveillä tavoilla. Lapset jäljittelevät usein vanhempiensa käyttäytymistä.
  • Tarjoa kiintymystä ja rohkaisua.
  • Käytä positiivista vahvistusta ja menetelmiä, jotka edistävät terveellistä itsetuntoa.
  • Opi todella kuuntelemaan lapsesi olematta kriittinen tai ratkaisemassa heille ongelmia. Anna ohjeita opettamaan lapsellesi tapoja ymmärtää ja ratkaista ongelmat, jotka häiritsevät heitä.
  • Pidä silmällä uusia ratkaisemattomien stressien merkkejä ja käyttäytymistä.
  • Pyydä lääkärin, neuvonantajan tai terapeutin neuvoja, jos stressin merkit eivät vähene tai jos lapsesi tulee vetäytyneemmäksi, masentuneemmaksi tai onnettomammaksi. Ongelmana on myös koulun tai ystävien tai perheen kanssa vuorovaikutuksessa esiintyvät ongelmat.

Sana Verywellistä

Ahdistus on aivan liian yleinen ongelma, jota lapset kohtaavat tänään. Lapsuuden ahdistuksen osalta nuoremmat oppilaat eivät välttämättä pysty ymmärtämään tai selittämään omia tunteitaan. Vanhemmat lapset voivat ehkä ymmärtää, mikä häiritsee heitä, mutta se ei ole tae siitä, että he jakavat nämä tiedot äidin tai isän kanssa. Tietoisuus muutoksista lapsen käyttäytymisessä auttaa sinua saamaan ongelmia ennen kuin ne vaikuttavat edelleen lapsiisi.

Like this post? Please share to your friends:
Risuem Perm

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

DA EN ES FI FR IT NL NO PL PT RU SV